いか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3杯 塩、こしょう・・・・・・・・・・・・・・・各適量 オリーブオイル・・・・・・・・・・・・・大さじ2 にんにく・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2片 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2個 トマトの水煮(缶)・・・・・・・・・2缶 A コンソメ・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ2 赤ワイン・・・・・・・・・・・・・・・・・50cc ローリエ・・・・・・・・・・・・・・・・・2枚 バジル(乾燥)・・・・・・・・・・・小さじ2